瑜伽减脂效果怎么样

减肥练习瑜伽的话是会有一定效果的，当然也要有坚强的意志，要坚持锻炼，还要控制饮食，适当的练习瑜伽，有助于改善人们的生理，心理以及情感和精神，达到身体，心灵和精神的和谐统一，而且也能够锻炼肢体的灵活性，还有助于增强体质，提高身体的抗病能力，当然也能够促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥效果，当然减肥也不能仅靠练习瑜伽的，还要注意控制饮食，尤其要限制主食的摄入量，另外尤其是肥胖患者，要尽量避免吃一些高脂肪和高热量的食物。当然，也可以适当的补充一些新鲜的水果和蔬菜等。