中年人失眠睡不着怎么办

旧人不归 提问于2024-04-03 22:42:00
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中年人失眠睡不着,可以通过饮食调理,必要时也可以服用药物。中年人出现失眠的症状应该先确定原因,这个年龄段的人,上有老下有小,失眠有可能和生活中的压力比较大有关系。可以抽时间多参加一些有氧的户外活动以及娱乐活动,尽量的放松身心、减缓生活中的压力。可以遵医嘱服用一些安神补脑液、b族维生素等药物。如果患有焦虑症或者抑郁症,也可以用黛力新或者舍曲林等药物。有失眠的症状,配合穴位按摩和针灸的方法也有一定的作用。

旧人不归 2024-04-07 11:44:09

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