内分泌失调怎样调理快

内分泌失调，往往和不良的生活习惯相关，另外一些特殊药的长期使用也可能导致内分泌失调。长期的内分泌失调会导致皮肤过敏、长痤疮、皮肤颜色发暗、黄斑，还可以引起睡眠障碍、情绪急躁、体型肥胖、月经不调、性欲下降。导致内分泌失调的原因包括熬夜、饮食不规律、高脂饮食、抽烟、酗酒。当出现内分泌失调的症状是应当清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，保持舒畅的心情，要劳逸结合，不要熬夜，适当的锻炼，减轻体重。如果存在激素分泌紊乱的情况，应当在明确诊断的前提下，适当的补充（或者抑制）缺乏的（或者偏多的）激素。