阳痿的锻炼方法有哪些?
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幸福一生 2024-04-07 11:35:18
阳痿的锻炼方法,我们讲究一定要科学有序、循序渐进。阳痿的锻炼一定要迈开腿,意思是多动,中医理论里叫气行则血行,就是阴茎充分勃起的时候,必须有一些持续的血流在里面支撑着,如果血流进不去,阴茎就不可能维持一个非常饱满、硬的状态。让血持续的打到海绵体里面,就要求从全身来改变情况,而不是单一的对阴茎本身来进行治疗。我们要让心肺功能储备都要调动起来,改善全身的状态,让气行起来,让血动起来,让阴茎里面可以得到源源不绝的血的营养物质供应,保持一个勃起的状态,甚至可以治愈。对勃起功能障碍,我们要求大家一定要经常锻炼,锻炼要科学,要坚持,不能三天打鱼两天晒网。一般就两条,要快步走一个小时,当然也根据个人体质而行。如果原来没有锻炼过,锻炼时间稍微短点。如果经常锻炼有一定基础之后,我们就建议锻炼一个小时。另外就是快步走一个小时,另加俯卧撑。男女过性生活的时候,男性往往在上面,传教士体位本身姿势就是俯卧撑的体位,过性生活就是模拟俯卧撑的过程,所以我们的上肢得有力量,腰上得发力,四肢得有劲,这样永远处于一种主动状态。过性生活的时候,我们有源源不绝的动力来供应,性生活就会酣畅淋漓。如果四肢没有劲,腰上没有力量,没有支点,过性生活的时候就力不从心,不能很好发挥出自己的水平。我们应当多锻炼身体,从这两方面入手,往往会取得良好的效果。
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