怎么判断自己是不是肾阴虚

肾阴虚的患者常常会表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，咽干颧红，齿摇发落，形体消瘦，潮热汗处，小便短黄，大便干结，舌红少津，性功能异常等现象，有了这些现象的患者，一般都要考虑有肾阴虚，有了肾阴虚的患者日常生活中可以吃一些具有滋补肾阴的食物，常见的食物有牛奶，酸奶，马奶，菠菜，青菜，豆腐，银耳，金针菇，平菇，黑木耳等都具有很好滋补肾阴的效果。以上健康科普知识仅供参考。