肾阴虚上火怎么办
天际又比高 提问于2023-10-13 14:14:16
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肾阴虚上火,多数是指阴虚火旺,这种情况调理的话,第一,药物可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、当归六黄汤等药物调理。平时还可以用玉竹石斛、麦冬、女贞子、枸杞等泡水喝。第二,平时饮食要注意清淡,不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外,平时不能熬夜不能生气上火,不能抽烟喝酒,不可纵欲过度。第三,还可以适当的户外运动,可以打太极拳或者八段锦等养生操,但切不可让自己大汗淋漓,以免阴液损伤加重。
天际又比高 2023-10-16 13:00:10
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