膝盖后面的筋疼怎么办

膝盖后面的筋疼怎么办？膝盖后面的筋疼，主要常见的原因是膝盖后面的肌肉、韧带、关节囊出现了一些损伤性的炎症、无菌性炎症，而出现疼痛。小腿靠近膝关节有小腿三头肌的腓肠肌内、外侧头，股骨侧外侧是股二头肌，内侧是半腱肌、半膜肌，还有腘绳肌腱这些结构。腘窝后面的疼痛多见于腓肠肌，或者肌肉的筋膜炎、软组织损伤，应该减少膝关节运动。要判断疼痛的原因，有没有跟之前的运动多或者蹲的时间长、某些姿势的不良或者运动过程中出现了一些损伤有关系。要注意休息、少走路、少用膝盖，避免做引起疼痛的一些动作，局部可以做下热敷、贴点膏药、抹点消炎止疼的药膏、吃点消炎止疼的药，一般情况下慢慢应该能好。如果这些方法治疗之后始终不好，一定要除外腘窝后面有没有腘窝囊肿、有没有后交叉韧带损伤、后面的半月板损伤等这样的问题，这时候需要到医院做核磁共振检查，看看膝关节腘窝后方的结构有没有这些器质性的变化。