盆底康复治疗怎么做

盆底康复治疗一般是利用专业仪器的不同频率和强度来刺激盆底的肌肉和神经，使受损的盆底神经得到修复。除了使用专业的康复仪器，也可以通过提肛运动的方法来修复盆底肌，提肛运动最好保持每天做3~4组，每次做30次左右。盆底肌康复治疗一般适用于产后42天，在这个时间段进行康复治疗效果是最好的。但是在进行康复治疗之前，一定要到医院检查一下子宫的恢复情况，在训练期间要注意休息，保持营养均衡。