怎么预防膀胱炎

预防膀胱炎最关键的是注意尽量的多饮水，每天饮水量至少在2500毫升以上，可以有效的缩短细菌在泌尿系中停留的时间。注意尽量的多排尿，不要有憋尿的习惯，长期的憋尿容易导致了膀胱内粘膜的细菌大量的繁殖。注意勤清洗下体，保持局部的清洁和卫生，不要吃过多刺激性油腻的食物，适度的锻炼身体，增加个人的免疫力。性生活前后注意清洗下体，尽量戴安全套。