睡觉很轻很容易醒怎么回事

睡眠轻、容易醒是一种睡眠障碍，通常跟以下因素有关。一、环境因素：睡眠环境不安静，温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥，都会造成睡眠过浅，容易早醒。二、生理性的因素：常见于老年人，缺乏锻炼，作息不规律等情况；或者白天睡眠过多，睡前饮茶或含有咖啡的饮料。大部分人不会影响白天的精神状态，少数人会有白天精神萎靡、乏力、注意力不集中表现。三、病理性的原因：罹患有慢性疾病、疼痛以及焦虑、抑郁等情绪障碍性疾病，都会造成睡眠轻、容易醒。