钙尔奇钙片作用和功效？

钙尔奇钙片属于碳酸钙d3，是一种补钙的药物。补钙吸收的效果还是比较好的。一般建议在晚上服用，会促进钙的吸收，同时还要适当的多晒太阳补充维生素d。有条件还应该多加强体育锻炼，适当的加强有氧耐力运动，比如打太极，爬山，慢跑，游泳等。在饮食方面，也要多吃一些加强促进钙质吸收的食物，比如像含钙量高的牛奶，鸡蛋，还有骨头汤等。优质蛋白质也含有丰富的钙质，比如像鱼，虾，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉等。