做月子怎么减肥减得快
梅兰竹菊 提问于2023-10-15 05:30:00
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坐月子期间最好不要采用不健康的减肥方法减肥,在月子期间身体的各项指标还没完全恢复至产前和孕前的状态,所以热此时不能使用减肥产品。月子期间可以通过饮食控制来进行减肥,在月子期间应当多吃含蛋白质和维生素丰富的食物,这些食物不仅有利于身体的健康,还有减肥的效果。月子期间不要吃油脂较重以及脂肪比较重的食物,这些食物对身体的恢复是有害的,并且还不利于身材的恢复。虽然在月子期间不能做剧烈运动,但是可以做适量的运动,产后10天左右可以做产妇瑜伽。
梅兰竹菊 2023-10-16 12:57:23
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