反流性食管炎如何保养？

反流性食管炎的日常生活保养是非常重要的，患者一定要正确的认识疾病，并且保持正常的心态，树立战胜疾病的信心，积极的配合治疗，保持健康的生活方式和饮食习惯，为了减少卧位及夜间反流，可将床头抬高15~20厘米，避免睡前2小时内进餐，白天进餐后也不要立即卧床。注意减少一切引起腹压增高的因素，例如肥胖，便秘，紧束腰带等，也要避免一些能够造成疾病加重的食物，比如高脂肪饮食，或者巧克力，喝咖啡浓茶等，也要严格戒烟戒酒。平时要适当的进行运动和锻炼，减轻体重，饮食也要清淡，吃容易消化的食物。