晚上为什么老是失眠

晚上老是失眠的原因有：社会心理因素：日常生活和工作中仍有各种不愉快的事件；环境因素有环境嘈杂，不适光照，过冷或者过热，空气污浊，居住拥挤，或者突然改变睡眠的环境；生理因素包括饥饿，过饱，疲劳，性兴奋等；精神性的疾病如焦虑和抑郁障碍等；一些咖啡因，茶碱，甲状腺素，皮质激素。中枢兴奋剂的使用时间不当或过量，药物依赖戒断时和药物不良反应发生时；睡眠的节律变化，如夜班或者白班频繁的变动；躯体疾病的因素生活中如果妊娠休息过多，睡前的运动过多，抽烟，如果你经常处于紧张、焦虑、强迫的状态上，或者就是强迫的人格特征都容易引起失眠。