晚上为什么老是失眠

隐心 提问于2024-04-05 04:27:31
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晚上老是失眠的原因有:社会心理因素:日常生活和工作中仍有各种不愉快的事件;环境因素有环境嘈杂,不适光照,过冷或者过热,空气污浊,居住拥挤,或者突然改变睡眠的环境;生理因素包括饥饿,过饱,疲劳,性兴奋等;精神性的疾病如焦虑和抑郁障碍等;一些咖啡因,茶碱,甲状腺素,皮质激素。中枢兴奋剂的使用时间不当或过量,药物依赖戒断时和药物不良反应发生时;睡眠的节律变化,如夜班或者白班频繁的变动;躯体疾病的因素生活中如果妊娠休息过多,睡前的运动过多,抽烟,如果你经常处于紧张、焦虑、强迫的状态上,或者就是强迫的人格特征都容易引起失眠。

隐心 2024-04-07 11:50:29

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