来月经腰酸怎么缓解

女性在来月经期间，由于盆腔充血，可引起腰骶酸胀，下浮坠胀感，一般不影响正常的生活和工作。当女性在月经期间腰酸严重，多考虑是由于痛经引起的，痛经分为原发性的痛经和继发性的痛经。原发性的痛经一般是盆腔内无器质性的病变，而继发性的痛经多与子宫内膜异位症，子宫腺肌症、盆腔炎症等疾病有关系，需要根据具体的病因采用相应的药物进行治疗，主要是原发性痛经引起的腰酸的情况，建议注意外阴卫生，注意保暖，局部可用热敷，也可以用温热水泡脚，都有助于缓解腰酸的症状，不要吃生冷辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。