怎样补肾

补肾首先有补肾气和补肾精，就目前来说，我们可以通过中药的药物调节，也可以通过一些中医的传统疗法，比如说针刺修，推拿，按摩等来提高人体的肾气，巩固人体。你的肾积达到补肾的作用，除了药物治疗以外，也可以平时多吃一些补肾的药物和补肾的食物是韭菜，牛肉等均有比较好的提升，人体肾气的作用。所以对于补肾的来说除了药物一传统治疗，食疗以外，还要注意不要过度劳累，平时要注意休息，不要熬夜，等多管齐下，才能取得比较好的补肾效果。