如何治失眠最有效？

失眠是一种睡眠障碍，不同原因引起时，治疗的方法不同。如果是精神紧张、压力大，或者是过度熬夜引起时，要放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床可能会缓解。如果患者有神经衰弱引起时，可以口服谷维素和安神补脑液；如果患者是焦虑或者是抑郁引起时，主要是抗焦虑或者是抗抑郁治疗；抗焦虑的药物主要有坦度螺酮，抗抑郁的药物主要有西酞普兰；如果是更年期引起是可以口服谷维素，也可以口服镇静药。