肝气郁结食疗方法

治疗肝气郁结可以从饮食入手。饮食上以清淡的食物为主，多吃些瓜果蔬菜，比如苦瓜，苹果，草莓，葡萄，木瓜等。平时保持良好的心态，稳定好自己的情绪是预防肝气郁结的关键还可以喝一些玫瑰花茶，疏肝解郁。平时注意多运动，多参加户外活动，培养自己的兴趣与爱好，肝有疏泄作用，情绪抑郁不舒均可以引起肝气郁结的症候，肝气郁结从中医角度讲的是指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅，所表现的一系列的病理变化，任何停滞的刺激都可能造成肝气郁结不畅轻则气愈，重则气逆。