感冒了怎么办才好得快不吃药

感冒又称上呼吸道感染，是指包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的统称。多是由于受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳、机体免疫力下降、病毒感染所导致，可以是鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。起病急，潜伏期1-3天不等。主要症状有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咳嗽、咽干、咽痒、咽痛。普通的感冒大多无需用药，疾病具有一定的自限性，一般3-5天就可以好转。在患病期间要注意休息、多喝水、清淡饮食，多吃一些容易消化的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤，多吃一些富含维生素c、维生素e的食物，比如西红柿、苹果、葡萄、草莓、橘子、西瓜等，有利于提高机体的免疫力，促进感冒的好转，并且在感冒期间也要保持室内空气流通，注意保暖，避免受凉。