腰椎劳损怎么办

腰椎劳损伴有腰椎小关节的退变和增生、腰椎间隙的椎间盘变性、腰部肌肉的紧张疲劳和无菌性炎症反应，是一个逐渐加重的过程。在治疗上可以分为腰椎劳损的急性发作期和恢复期两个不同的阶段，进行不同的治疗。对于急性发作的腰肌劳损疼痛比较剧烈，腰部活动受到限制，应该充分的休息，尽量多卧床，下地活动时佩戴软的腰围支具，对腰椎进行保护。不要长时间坐着，更不要被冷风直吹，可以口服抗炎镇痛药物控制疼痛，局部也可以贴中药软膏或者西药的软膏缓解症状。在疼痛过去之后，症状轻微的时候应该注意多进行腰背肌的功能锻炼，比如平板试验、游泳、羽毛球、跑步等活动，增强腰椎的强度，肌肉力量增强，对腰椎保护更好，劳损就不会反复发作。