晚上睡觉老是打呼噜怎么办

晚上睡觉老是打呼噜，可以选择侧卧位的睡姿睡觉。平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜或者过度的劳累，不然就可能会引起睡觉打呼噜。如果身体肥胖的情况下，要适当减肥，也有助于缓解打呼噜。还有的人可能是鼻腔通气有一定的问题，需要到医院做进一步的检查与呼吸监测，然后明确病因，针对治疗。平时要加强体育锻炼，增强体质，饮食上要营养均衡多元化，不要吃的过于油腻，也不要吃得太单一，不要吸烟喝酒。