怎样可以使月经排的更干净

月经期需要多喝红糖水，因为红糖水味甘、性温，可以补血、活血，还可以加速血液循环，促进身体新陈代谢，可以使月经排的更干净。活血化瘀的中药也可以加速月经排泄，比如服用益母草、生化颗粒、当归、阿胶等。另外，适当的吃些甜食，动物血可以补血，适当的吃动物血可以促进淤血排出。还可以吃黑木耳、黑芝麻、海苔、海带、红豆等，这些食物都可以补血，还可以促进月经的排泄，预防宫内淤血等。经期还需要按摩腹部，注意腹部保暖，不能吃凉的食物，也不能在经期着急、生气，以免引起气滞血瘀，容易引起经血瘀滞影响排出。