改善湿热体质最快的方法

湿热体质的形成多是由于感受湿热之邪，或饮食不节，过食肥甘、酒酪，酿成湿热，内蕴脾胃而致。其临床表现可见脘腑痞闷，呕恶厌食，口苦口粘，口渴不欲饮，尿赤；或面目肌肤发黄，或皮肤发痒，或身热起伏，汗出热不解；或头面及背部容易生疖肿或痤疮，舌苔黄腻，脉濡数。治疗原则，清热化湿。方药多选用连朴饮、甘露消毒丹加减。改善湿热体质需要一个过程，除药物治疗外，应注意避免坐卧湿地，勿食酒酪肥甘，保持皮肤清洁，可通过运动出汗排出湿热。平素也可多以茯苓、山药、红豆、薏米、荷叶熬粥食用以健脾化湿。