年轻人高血压怎么调理

不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压。高血压在不同的年龄段有不同的发病特点，对于中青年人往往表现为高压正常或者偏高，而是以低压高为主。这时候，调整血压需要从生活方式、饮食习惯以及降压药中来综合管理血压。生活方式中，要规律作息，不要熬夜，要减肥运动，戒烟戒酒。饮食中强调低盐饮食，可以多进食含有钾、钙、镁丰富的食物，在药物的选择中，可以首选ACEI、ARB以及β受体阻滞剂，这三类药物是以降低压为主。如果患者比较胖，可以加用小剂量的利尿剂。年轻人的高血压，也要按照这样的原则进行调理。