肺子不好怎么调理

肺不好的人要少吃辣椒、冷饮等刺激性食物，要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多吃梨，葡萄，柑橘等含水分较多的水果，具有润肺止咳功效。少吃过于肥腻，过咸，过甜的食物，不要吃羊肉等热性食物。可以多吃白色的食物来润躁养肺，中医认为，白色入肺，所以可以多吃梨，藕，百合，杏仁，莲子，银耳，山药，白果，白芝麻等白色食物。此外，饮食养肺还应多吃玉米，黄豆，黑豆，冬瓜，番茄，藕，甘薯，猪皮，鲍鱼，贝，海参，梨等，但要按个人体质，肠胃功能酌量选用。润肺还可以重点补充维生素A和维生素E，维生素A来源于肝脏，蛋黄，奶油等。维生素E来源于麦胚油，葵花籽油，花生油，豆类等。每天喝足量的水，也可以保证肺和呼吸道的润滑，对肺也有很好的调理作用。