怎样才能预防近视

现在近视的发病率越来越高，对于近视的预防是十分重要的，可以做到以下几点：1、少玩手机，电脑等电子产品。2、保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息并且不要偏食，多吃含有维生素的食物。3、养成良好的阅读习惯，不要躺着或趴着看书，这样容易让睫状肌产生疲劳。4、学习和看书的时候要有充足的光线，不要在太暗的地方。5、要保持一定的书眼距离，并且看书半个小时左右就要注意让眼睛休息一下，可以多往远处看一看，让睫状肌得到放松，另外还有可以多参加一些户外运动和体育项目。最重要的一方面就是要定期到医院去检查视力，看是否是真性的近视，如果是真性近视就要及时的戴合适度数的眼镜。