精子很稀像水如何改善

精子很稀像水可以通过锻炼身体进行改善。精子的浓度决定了精子的活动力，精子过稀会导致精子的活动力低。当精子的浓度过低时，需要减少对肾的损耗，给精子提供适宜的环境。饮食要以清淡为主少吃辛辣刺激的食物，可以多吃黑色食物，如黑木耳、黑米、紫菜等补肾。可以服用一些补品从而提高精子的活动力，戒烟戒酒、少喝咖啡、可乐等碳酸饮料，避免杀精。注意生殖器官的卫生，勤换内裤、少穿牛仔裤，注意性生活卫生并且不要过于频繁，不要过度手淫避免阴茎受到感染。