老人大便干结怎么办

大便干结经常发生在老年人的身上，这与老年人的胃肠功能下降，胃肠蠕动慢有直接的关系。可以调整生活方式，尽量要养成定时排便的习惯。一定要避免乱服用一些通便的药物，提倡膳食均衡，不要只顾着营养丰富而饮食过于精细。适量的可以增加一些膳食纤维类的食物摄入，可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素。适当的多吃一些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等等，能润肠通便，防止便秘、大便干结。平时尽量要多喝水，忌烟酒以及浓茶、辣椒、咖啡等刺激性的食物，这些食物容易造成大便的干结，甚至引起便血的情况发生。