扭伤了腰怎么办

扭伤了腰可以参考以下方法进行处理，首先要让患者进行绝对的卧床休息，休息时间大概要保证一到两周左右，可以在扭伤的48小时内进行冷敷，有利于减缓肿痛的症状。过了48小时候应该对局部进行热敷，也可以使用正骨水或者红花油等跌打损伤药物在局部进行涂抹和按摩，有利于活血化瘀，能够促进恢复；其次应该去医院拍片检查一下，看看是否伤到了骨头；最后如果疼痛的非常严重，可以服用一些止痛药来缓解，比如可以使用芬必得等。