月经期间怎么减肥

月经期间身体是比较虚弱的，这种情况下不要过度的控制饮食，可以适当的多吃一些补气血的食物，这样才有利于避免身体过度的疲劳。但是也要注意少吃一些油炸的食品，尽量少吃一些肉类，这样就有利于促进体重的下降。同时不适合进行过度的运动锻炼。如果进行剧烈的运动锻炼，容易导致月经出血量过多，也容易导致月经失调的发生。可以适当的进行轻度的活动，比方说进行慢走，也有利于消耗热量，避免身体肥胖，达到减肥的效果。