月经量大贫血了怎么办

月经量大导致的贫血主要就是由于失血过多导致的贫血，就是缺乏铁元素，这个时候建议大家可以吃一些补血的一些食物，如阿胶，铁之缘片以及硫酸亚铁口服液都能够补铁补血，因为这个是由于缺铁性导致的，如果中度贫血的话，可以服用一些补铁剂进行调理，平时还应该多吃一些含铁的食物，如动物的肝脏以及动物的血块等也是能够补血的。平时还应该要多晒太阳，让阳光直接照射，也能够帮助促进身体铁质和微量元素的吸收。一些含铁量较多的食物有香菇，黑豆，黑芝麻，还有一些菠菜，这些都是含铁量比较高的食物，一定要饮食多样化，避免挑食厌食。