高血压患者日常如何保健

高血压的患者，在日常生活中需要合理的饮食结构调整。不要吃动物的肥肉，内脏，含有胆固醇比较高的食品，不要吃油炸食品，甜点。不要吃腌制的食物，还需要注意保持心情舒畅，不要经常生气发脾气，生气发脾气会引起交感神经兴奋性增强，而使血压升高。不要长期熬夜，保证充足的睡眠。不要吸烟，饮酒，尽量的不要喝浓茶、咖啡，尤其睡觉前不要饮用，睡觉前饮用浓茶、浓咖啡容易导致失眠，会引起血压的波动。还需要在医生的指导下，常规的应用药物，将血压调整在正常范围之内。