大脑太兴奋导致失眠怎么办

大脑太兴奋导致失眠，可在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗并进行综合调理。大脑太兴奋是情绪上升或下降引起的精神亢进，是神经衰弱的一种表现，容易导致失眠。在日常的生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。多食用新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激性食物，晚餐不要过饱。同时精神放松，避免压力过大、过度紧张，适度多做户外有氧运动。也可以在睡前喝一杯温牛奶、用热水泡泡脚、听听舒缓音乐来帮助睡眠。