脑神经衰弱怎么治疗

脑神经衰弱有可能会出现入睡困难、睡眠的质量下降、长时间的做梦、白天精神疲惫，打哈气、总是想睡觉、注意力不容易集中、记忆力下降等症状，可以服用谷维素、B族维生素、枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物，调整睡眠的质量。注意不要胡思乱想，不要给自己太大的压力，制定的目标不要过高，要先制定小的比较容易实现的目标，逐步的完成，有利于提高自信。可以多参加有氧的运动，睡觉之前不要用饮浓茶、咖啡，不要吃刺激性食物，尽量不要打电脑游戏，可以做室内瑜伽或者体操等，有利于放松身心和肌肉，听比较舒缓的音乐，促进睡眠，提高睡眠的质量。