蛋白质粉什么时候吃最好

我们首先来明确一下，什么人需要补充蛋白质，分什么？对于一些老年人、儿童、孕妇、运动员、搞运动的人，体质虚弱的，比如做完手术以后的或者一些重症疾病的病人需要补充蛋白质分，因为蛋白质它对于人体是一个必须的营养物质之一，可以提供营养、热量，帮助身体组成一些组织器官。所以说什么时候吃最好？就是说在需要的时候，比如体质虚弱的时候可以补充蛋白质粉，也不是人人都需要补充蛋白质分的，所以吃之前大家要评估一下自己是否需要补充蛋白质粉。因为我们平时的饮食当中也含有一定量的蛋白质，比如吃的牛奶、鸡蛋、瘦肉等等这些也含有蛋白质的。