怎么让阴茎硬的时间长

啸月天狼 提问于2024-03-30 02:00:29
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想要让阴茎硬的时间长在日常生活当中需要养成良好的生活习惯,尽量不要频繁的过性生活,否则会导致阴茎疲软,甚至还会出现阳痿和早泄现象。另外还要选择停顿的方式做锻炼,比如在过性生活的时候快要射精时立即停止刺激,这样反复的停止刺激,能够有效的锻炼阴茎的硬度,使硬度时间延长。在平时还要多做一些有氧运动,比如跑步、爬山、骑自行车等这些运动可以促进全身血液循环,增强自身免疫力和抗病能力,提高性生活质量。在饮食上还要多吃一些富含优质蛋白质和维生素含量高的食物。

啸月天狼 2024-04-01 17:13:31

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