青少年怎么治肾虚

肾虚在医学上来说，一般没有合并肾功能减退，属于中医范畴的一个诊断。患者主要会出现记忆力下降、精神不能集中、腰酸背痛、阳痿、早泄或者出现头晕、胸闷、乏力等临床表现。青少年要调理肾虚，首先要建立规律的作息时间，不要熬夜，不要抽烟、喝酒，需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，并且也不要过度的进行性生活。在生活中也要配合适当的运动，以轻到中等强度的运动为主，每周5次，每次45分钟左右。也可以服用一些补益肾气的中药材，比如说冬虫夏草，黄芪、当归、枸杞等等。