经常睡觉脚抽筋怎么办

经常睡觉脚抽筋可以补充钙、多晒太阳等方法进行治疗。在睡觉的时候出现脚抽筋这种现象，大部分的患者可能是由于受凉导致的。比如患者凉水洗澡，凉水洗脚，睡觉的时候被子没盖好，可能都会出现脚部抽筋或小腿抽筋的现象。也有一部分患者可能是由于体内缺少钙，导致睡觉受凉引起脚抽筋的现象，这种情况就要针对性地补充钙。在日常的生活里患者也要多晒太阳，多吃豆制品类的食物，多喝牛奶，这样也可以改善晚上睡觉脚抽筋的现象。同时，患者要多注意保暖，避免受凉。最好在日常的生活里，锻炼完以后要给腿部肌肉进行放松和按摩，在睡觉的时候可以有效避免脚部抽筋。