更年期盗汗怎么办

女性在更年期的时候会因为雌激素的下降、卵巢功能的减退，会出现相应的更年期的综合症表现。更年期综合症里面更年期盗汗的是比较常见的，如果出现了更年期的盗汗，不要太过于担心，如果越担心反倒会加重这个植物神经功能的紊乱。可以选择在日常生活中适当的补充雌激素，缓解盗汗，在饮食当中可以多注意吃黄豆，豆浆等豆制品，它含有一些大豆异黄酮。运动也是比较可以缓解这个症状的，要注意进行适量的有氧运动，帮助缓解。盗汗比较厉害，可以选用一些调节植物神经功能的药，或者是一些中成药来帮助缓解。保持心态的平和是一种很重要的方式，要避免焦虑，避免心理压力过大。