怎么能让头发浓密

头发稀疏有先天遗传导致，有后天熬夜、营养不良、精神紧张、头皮血液循环不好等原因导致，先天性的头发稀疏，想让头发变浓密，用药物或者食疗没有效果，建议做植发手术。后天由于长期熬夜或营养不良、头皮血液循环不好导致，改变生活习惯，保持愉快的心情，加强营养，多吃蛋白质含量多的食物，每天按摩头皮，促进头皮血液循环，使头皮血供正常，头发生长所需的营养物质充足，可以使头发变得浓密。由于服用某些药物或患有某种疾病，导致大量脱发，使头发看上去比较稀疏，想让其变得浓密，需要停药一段时间或疾病康复后，头发才能变得浓密。

头发的浓密程度跟个人体质及遗传有很大的关系，后天的护理可以改善发质，增加发量能让头发变多变密，首先要做好日常的护理工作，保持头发清洁卫生，不能过度清洗。洗发剂的选择要选择根据头发的油腻程度决定，如果是干性头发，要选择含有蛋白丰富的洗发剂；油性的头发要选择弱酸性洗发剂；头发屑比较多的可以选择含有硫黄的洗发剂。同时要保持心情愉快，避免紧张焦虑的情绪，在饮食上多吃水果、核桃、黑芝麻等食物。

对于头发变得浓密起来，首先可以多补充优质蛋白质，口服B族维生素及维生素C和钙等。如果是自身头发属于油性的，一两天就需要洗一次，其实这样频繁的洗头并不好，容易出现脱发的情况。洗头的方式方法要得当的，一定不要频繁的洗头。这时考虑外用酮康唑洗剂，减少头皮油脂分泌。\n如果头发存在脱发问题，比如脂溢性脱发，可以通过口服非那雄胺，外用米诺地尔等方法进行治疗。如果是跟遗传有关，或者是内分泌激素紊乱有关，建议去中医院口服中药调理。\n平时饮食清淡为主，忌辛辣刺激性食物，生活规律，保持充足的睡眠。

想要让头发浓密有很多种方法，平时一定要注意做好饮食调理，可以多吃含铁元素较多的食物，比如瘦肉、鸡蛋牛奶等，各种食物里面的铁元素含量比较高，能够促进毛发的增长，起到生发的作用，也可以适当的吃点黑米红枣花生等。同时日常生活中可以多吃含碘元素较多的食物，也可以适当的吃点生姜，生姜能够起到活血生发的功效。如果食疗起不到较好的效果，也可以采取其他的方式来进行治疗，比如使用外用药物来进行涂抹，还可以采取植发的方式进行治疗。