晕车吃什么食物比较好

晕车的患者平常可以吃一些酸性的食物，也可以吃一些碱性的食物、或吃高维生素的食物，具体如下：第一、会导致患者出现恶心呕吐胃部不适的症状，建议适量吃一些酸性的食物，比如柠檬、草莓、菠萝、西红柿，可以刺激味觉，可以转移患者的注意力，能缓解晕车。第二、容易晕车的人，饮食上也可以吃一些碱性的食物，比如苏打饼干、苏打水，可以减少胃酸的分泌，可以缓解晕车的反应。第三、比如柚子、橘子，可以补充大量的维生素C，可以提高机体的免疫能力，能减少晕车。

长途坐车会晕车的人，坐车前应吃点橘子皮、感染。橄榄、姜汁、姜糖或者温水里面加点醋，来预防晕车。若是晕车很严重的人，建议准备好晕车药，并且在坐车之前，提前服用，才能达到效果。预防晕车，应该坐车之前，不要吃的过饱或者空腹坐车吃五六分饱即可。若空腹或者吃的过多，则可能出现晕车症状加重。还有坐车之前，不要吃的过于油腻，会增加胃肠道负担，也不要过甜、不好消化食物，这些都容易引起胃肠道的不舒服。最主要是坐车，要尽量放松，闭目养神，不要把注意力放到自己晕车方面。

晕车后会出现呕吐、头晕等症状，应该及时的到空气流通的地方去进行休息，同时可以喝水或者食用食物来缓解不适。当然，吃的食物应该以清淡易消化以及富含维生素等等为主，可以吃山楂、话梅，也可以吃口香糖或者薄荷糖，或者橘子、苏打饼干等等，都可以有效的缓解患者身体的不适。

当晕车过后，吃东西一定要清淡，容易消化。晕车的时候会出现恶心、想吐，晕车之后，仍存在胃肠道功能下降，所以此时，要吃容易消化的清淡食物。可以喝点白粥、面条，要少量多次使用，不能吃对胃肠道有刺激的食物，比如辛辣、烧烤、煎炸等，肉类、海鲜也不要吃，等胃肠道功能恢复，有食欲的时候，再开始增加食物的量和种类。可以通过以下方法预防晕车，坐车前不能吃得过饱，而且不能吃高脂的、油腻的食物，尽量坐在前排，紧靠椅背，不要看窗外，不要玩手机，最好闭目养神。