月经期能喝什么果汁好

来月经期间可以吃温热性质的水果或者平性水果。比如苹果是一种性平味甘的水果，对于月经是不会造成影响的，并且口感比较好，营养比较丰富，可以及时补充体内丢失的维生素。也可以吃大枣，大枣有益气补血作用，在月经期间多吃大枣对于身体有好处。

月经期间尽量吃温性的水果比较好，而且要是常温的，不能吃冰冻的，或者是寒凉性的水果。女性在月经期的饮食要根据个人的体质而定，不管是哪一种体质的女性，在经期尽量要注意保暖和休息，少吃寒凉性的食物。特别是体质虚寒的，血瘀的女性，可能会伴有月经量少，经期腹痛。温热温补的食物，能够温经通络，改善月经量少，经期腹痛的症状。如果是体质偏热的和血量多的女性，在经期尽量以中性的食物为主，少吃行气活血明显的食物。

女性月经期间可以吃橘子、香蕉、苹果、龙眼、荔枝，还有榴莲这些温性的和热性的水果比较好，不要吃梨、柿子、柿饼这些寒性的食物。一般女性月经期间忌生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，可以多吃一些维生素、微量元素、矿物质、蛋白质高的食物，还可以吃一些新鲜蔬菜和水果。要保持外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，勤换卫生垫，防止交叉感染和逆行感染。在月经期间要保证充足的睡眠和休息，不要熬夜，作息要规律，可以适当的运动，另外还可以加强锻炼，提高自己的免疫力和抵抗力。

月经期间的女性可以多吃性质偏温的水果，如香蕉、草莓、苹果、猕猴桃、木瓜等，不仅可以起到补充营养的作用，还可以预防经期便秘。由于月经期间的女性身体比较虚弱，免疫力比较低下，肠胃的消化功能比较差，所以不能吃偏凉性的食物，如西瓜、柿子、葡萄等可能会引起肠胃不适。切记不能吃从冰箱里边拿出来的食物和水果，以免引起或加重痛经的症状。月经期间的女性要注意生理期的保暖、加强自身的营养，多休息。保持局部的清洁与卫生，勤换卫生棉和内裤，以免细菌感染。