跑步膝盖疼是怎么回事

跑步的时候关节有疼痛不舒服，可能是跑步运动过多造成局部的软骨损伤，也可能是半月板损伤，还有膝关节的退行性骨关节炎。可以考虑去医院找医生面诊，结合查体，作出初步的判断。如果考虑是半月板损伤，局部的半月板就会研磨试验阳性，可以通过膝关节的核磁共振来判断半月板损伤的程度。根据不同的程度，可以选择不同的治疗方案，轻微的损伤可以选择保守治疗，比如尽量避免长距离行走、跑步锻炼、过度屈膝；如果是较为严重的半月板损伤，就要考虑关节镜下做手术处理。如果是膝关节退变导致的疼痛，可以口服氨基葡萄糖，关节腔可以注射玻璃酸钠，需要暂时避免跑步训练，有助于恢复。

跑步时出现膝盖疼的状况，可能是因为患者平时不运动，或者运动比较少，突然进行跑步运动后，膝关节因缺少运动，灵活性较差，所以使膝关节受到了损伤，或者在跑步过程中，膝盖处的肌肉或韧带出现拉伤，该处的软组织因损伤，而出现疼痛的状况。还有就是患者膝关节存在炎症，比如滑膜炎、关节炎、关节积液等，在跑步后，炎症会加重，所以出现膝盖疼的状况。出现这种状况后，建议患者多休息，尽量减少活动，更要避免剧烈运动，最好到医院就诊，对膝盖处拍个X光片，或者做个核磁共振，进行检查，检测骨骼肌肉是否发生损伤，在专业医师的指导下，进行治疗。

跑步膝盖疼可能是由于在长时间没有剧烈的运动，突然的剧烈运动导致膝盖部位的筋膜、肌肉等组织出现了一种急性的损伤，继而出现疼痛的现象，也有可能是髌韧带的激烈的运动牵拉，导致髌韧带出现损伤。因此，如果跑步膝盖出现疼痛，可以停止跑步，局部可以进行外用活血止痛的药膏来缓解症状。另外，跑步出现膝盖疼痛，也有可能是膝关节内部结构的病变引起，比如半月板的损伤，这种情况就需要及时到医院就诊检查，查明原因对症治疗。

跑步时会增加膝盖压力，在这些外力的作用下可能引起关节周围软组织损伤，这些软组织损伤之后会出现膝盖红肿疼痛，可以到骨科检查治疗。查体时关节疼痛也可以选择膝盖平片和膝盖核磁进行检查，治疗上给予消炎止疼和通血活络的药物，平时避免剧烈运动，避免久站。