怎么热敷

热敷可以采用热毛巾或者暖水袋敷在患病的部位。每次热敷的时间尽量控制在20分钟左右，每天热敷的频率在2-3次。如果在医院里也可以使用理疗的方式进行热敷，比如红光照射。频率和次数，医生会根据不同的情况、不同的仪器进行调整，一般都在15分钟左右。热敷主要是利用热胀冷缩的原理使局部的血管形成扩张。血管扩张之后血液的循环就会加速，也更加通畅，炎症组织也会跟着不断消退。因此可以达到止疼、消肿的目的。临床上可以用于各种慢性关节损伤、腰肌劳损等疾病。

通过热敷能够促进血液循环，加快新陈代谢，达到缓解症状和治疗疾病的目的。一般对于风寒性感冒的患者，可以在大椎穴、风池穴的穴位进行热敷，能够散去体内的寒气。对于女性朋友出现的痛经，这个时候可以用热毛巾或者热水袋，在肚脐下方两指处，进行热敷，每次热敷10分钟，每天可以敷三次左右。对于出现有经常头晕的患者，可以选择热敷风池穴和大椎穴，以及太阳穴，有一定的改善作用。出现有落枕的患者，这个时候颈部和脖子会变得很疼痛，活动受限制，这个时候可以热敷疼痛的部位，起到血液疏通，缓解疼痛的功效。对于关节痛的患者，可以用热水袋热敷关节面，每次热敷保持在15分钟左右，每天可以敷三次，也有一定疏通经络，减轻疼痛的效果。

霰粒肿热敷是需要按照要求来做的，首先要把握热敷的时机，霰粒肿实际上是一种非感染性因素引起的睑板腺的一种肉芽肿式反应，它不是因为细菌感染造成的，所以在早期的时候先可以不用抗生素，因为这个时候没有任何感染发生，我们要做的就是尽早进行局部的热敷。热敷的方式可以采用湿敷法或者干敷法，或者是蒸汽眼罩的热敷法。所谓湿敷法，就是使用一个干净的毛巾，放在大概50-60℃的热水当中进行浸泡，浸泡之后把毛巾拧干，然后放在霰粒肿部位进行热敷。这个时间大概是3-5分钟一次，也可以重复多次。干敷法就是用干净的毛巾裹上大概60℃的暖水袋，然后放在霰粒肿的部位热敷。当然还有蒸汽眼罩热敷法，这个应用起来就比较简单了，直接就把蒸汽眼罩放在霰粒肿部位进行热敷，效果也是一样的。

热敷眼睛是眼科常用的眼病的治疗方法，常见于睑板腺功能障碍以及麦粒肿的早期，热敷时可以用小毛巾裹热水袋或热鸡蛋放在眼睑皮肤上，温度在40-45℃左右，以皮肤能够耐受为准，防止皮肤灼伤，每次十几分钟左右，每天可以做2-3次。另外，也可以用热蒸汽熏蒸，将开水倒入杯子里，用热蒸汽熏蒸双眼，也会起到热敷的目的，也能够促进眼睑皮肤血液循环，促进睑板腺开口扩张，促进睑板腺分泌物排出。