头发稀少怎么变浓密

头发稀少建议可以吃核桃等一类的坚果，坚果类富含丰富的亚麻油酸以及次亚麻油酸，有利于使头发浓密，还可以进食菠菜、海带、动物内脏等，富含铁、铜等微量元素的食物。如果是脂溢性脱发引起的头发稀疏，可以在医师指导下口服抗雄性激素性药物，常见的比如非那雄胺、螺内酯等，局部可以外用米诺地尔等。要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，尽量在10:00之前睡觉，10:00之后都属于熬夜，会对机体造成一定的损害。同时在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，会使内分泌失调，会更加促进掉发的发生。

头发比较少，想变得浓密些，一般情况下如果是先天性的头发比较少是不好改变的，因为遗传有很大的原因，所以说爸爸妈妈头发有一方比较少，如果后代头发也比较少，在这种情况下是不容易改变的。但是有的是因为后天的生活习惯导致的头发比较少，所以说有的饮食不规律，特别是早饭不吃营养的食物也跟不上，在这种情况下营养比较缺乏，对头发生长也是有很大的影响的，也有的因为经常熬夜或者是压力比较大，在这种情况下也会导致头发比较少的，所以需要根据具体的原因进行调理，养成作息规律的好习惯，合理营养保持坚持锻炼的好习惯，有着良好的生活习惯也是有助于改善的。

头发变浓密的方法比较多，如果想让头发变得浓密，首先是洗头，可以使用淘米水洗头，一般2-3天清洗一次。或者使用姜片进行头部涂擦，可以起到生发、护发的作用。再者是通过头皮部位的按摩来改善，可以使用手指或者按摩器按摩头皮，改善头皮的血液循环，也会有助于头发的生长。还需要注意加强营养，可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃等有助于生发的食物或多吃含蛋白、维生素以及微量元素丰富的食物，注意规律作息，保证充足的睡眠，注意平时避免紧张、焦虑的情绪。

如果有的人头发少，想变得浓密，可以通过药物治疗的办法来促使毛囊增生和毛发生长，通常可以口服一些养血生发类的药物，比如可以口服养血生发胶囊或者是口服八珍汤等中药来进行加减治疗。如果是脂溢性脱发，则可以口服非那雄胺等药物来治疗。