脸和头发出油是怎么回事

脸和头发爱出油是油性皮肤的表现，也称多脂型皮肤，多见于青年人，中年人及肥胖者。此种类型的皮肤角质层水分含量正常，皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌量较多，皮肤表面，尤其是面部的皮肤油腻发亮，毛皮脂腺开口即毛孔粗大，易粘附灰尘，潴留污垢，毛孔易出现粉刺，易发生痤疮，脂溢性皮炎及脂溢性脱发等皮肤疾患。但是，油性皮肤对日光等外界刺激具有较强的耐受性，肤色往往较深，皮肤弹性较好，不易产生皱纹而耐衰老。油性皮肤形成的原因可能为先天性皮脂腺分泌活跃，雄性激素分泌旺盛，偏食含脂量较多的食物及香浓调味品摄入过多。

脸油的原因因人而异，主要有以下原因：1、青春期面部出油多，由于体内激素分泌增多、皮脂腺分泌旺盛导致，平时多吃新鲜的果蔬，不要吃肉类、油腻食物，可使症状得到改善。2、长期使用油性的化妆品，不能被皮肤吸收而导致脸部很油，选择适合自己的化妆品可使症状消失。3、面部水油平衡失调导致面部出油，不能用控油的产品否则会越用越油，建议用补水的乳和霜，面部皮肤水油平衡后出油的症状会自己消失。4、平时吃油腻、辛辣的食物较多，长期熬夜、长时间面对电脑、手机等电子产品，也会导致面部油脂分泌增多，使面部看上去很油，要根据具体情况对症处理。

脸部出油指面部皮脂腺分泌的油脂，是人体正常的生理现象。如果出油比较严重，考虑由皮肤缺水引起，应当及时补充水份。另外，长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张、压力过大、药物的摄入也会造成内分泌失调，加重脸部出油的情况。喜食辛辣、油腻的食品也会引起皮脂分泌增加。患者应该多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激的食品；注意休息，避免熬夜，以免内分泌失调而造成脸部出油过多。闷热、高温的环境也会引起油脂分泌过多，这是正常的现象，不需处理。

脸出油的原因与内分泌以及生活习惯有关系，由于内分泌失调，面部皮肤的油脂分泌不均衡，没有及时的清理皮肤导致局部的毛孔阻塞，皮肤残留的物质无法排出或者经常食用油炸食品，使皮肤的分泌物变得黏稠会出油。建议平时注意养成良好的生活作息饮食习惯，做好面部的清洁。在平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，然后要注意放松心情，避免吃一些辛辣刺激和油腻的食物，有助于体内激素水平维持稳定，从而降低油脂的分泌。