慢跑肚子痛是什么原因

跑步时所出现的肚子疼痛，最常见的原因就是肠扭转。肠扭转比较常见于患者在进食过后跑步所形成，在吃过饭之后，跑步由于胃肠道的蠕动加上身体的运动，就很容易引起肠扭转，从而引起肚子疼痛。因此我们不建议患者在进食过后运动，应当在进食过后消化一段时间之后，再进行运动锻炼是比较良好的。

出现上述症状的原因，有生理方面的因素，也有病理方面的因素。首先，生理性原因主要是指患者在跑步时，要加快呼吸，或做深呼吸的动作，气体不仅会进入呼吸道，还会进入胃肠道，在胃肠道受到刺激之后，就会造成胃肠道功能紊乱，引发肠绞痛等症状，也就是肚子疼，一般在休息后能够缓解。其次，病理性原因，主要是指患者有慢性肠炎或盆腔炎，在跑步时，因为身体抖动或气体刺激，就会造成炎症发作。

剧烈跑步后肚子疼要考虑以下几种原因：1.如果跑步的时候经常性地张嘴呼吸，一旦吸入冷空气会导致肠痉挛从而出现肚子疼痛，需要避免跑步时张嘴呼吸。2.如果是在吃完饭不久后就跑步，也会引起肚子疼痛。因为饭后跑步会影响到肠道的吸收和消化，所以会出现局部疼痛。3.如果经常出现跑步后肚子疼痛的症状，要考虑是疾病造成的，比如结肠炎。建议肚子疼的时候，可以采用热毛巾热敷或者是按摩腹部，看是否能缓解疼痛。如果疼痛的症状比较明显，还是需要去医院通过B超等方式检查一下。

跑步的时候肚子有疼痛，考虑应该是岔气引起的，也就是呼吸肌痉挛导致的。在人体剧烈活动的时候骨骼肌，也就是四肢的肌肉会消耗人体很多的氧气和血液，所以就会导致呼吸机短暂性的出现供血不足、缺血、缺氧等症状，所以会引起呼吸肌痉挛，一般表现在膈肌、肋间肌等等，所以就会导致患者出现腹部疼痛，有可能是在上腹部，有可能是在胸廓的下方。如果患者在疼痛明显的时候，应当建议立即停止活动，做深呼吸，然后尽可能的用手拍打疼痛的位置，一段时间以后，疼痛的症状就有可能会缓解，如果患者的疼痛症状继续加重，不能够缓解，就建议要立即到医院来进行检查。