喝什么东西可以淡斑

脸上长黄褐斑、雀斑，或者是其他色素沉着类的斑，吃什么食物可以淡斑。维C维E丰富的饮食，比如说西红柿、猕猴桃维C都比较丰富。维生素E多吃像肉类的东西，但不是说都要吃很多肉，就是说适量的吃，同时要把维E软胶囊买上以后每天吃。饮食上要多吃新鲜的、清淡的、均衡的这个食物。另外就是要滋润护肤、避光防晒，这些都是综合的因素。长斑不是单一的因素，所以单靠一个方面那是不可能把这个斑给它淡化的，需要综合的来调理。像防晒很重要，精神情绪的管理，一定要使自己的精神情绪处于一个最佳状态，而不是总是处于容易发怒的边缘。

祛斑后可以吃的东西非常多的，几乎说是平时可以吃什么就吃什么。也不必要去刻意的去吃一些进补的东西，也不必要刻意的去回避什么发物。说我不吃牛、羊肉、不吃水产品，只要平时吃不过敏就可以吃。但是有一类尽量的少吃，比如说像辣椒等辛辣刺激的食物，这辛辣刺激的食物并不是说会影响的祛斑的效果，而是说是辛辣刺激的食物会增加毛细血管的通透性，使得扩张，可能会增加肿胀的风险，同时会增加瘙痒的不适感。所以说我们进行激光祛斑之后，一般是可以吃的，当然还有少数的菜，也是具有光敏特性的，像苋菜、香菜，由于这些菜一般我们进食不是太多，一般也不有太大的影响，所以说我们在进行买菜的时候，可以百度看一下哪些菜是光敏性的菜，那要如吃的话尽量少吃。