减肥一般吃什么食物

病情分析：减肥可以选择吃燕麦片、杂粮面包等含糖量低并且富含膳食纤维的食物来代替米饭以及面食，这样不仅能够增加饱腹感，还可以减少糖分的收入，对于减肥会比较有利。

除此之外，平时也可以适当多吃一些绿色的蔬菜以及新鲜的含糖分较低的水果，比如白菜、菠菜、西兰花、猕猴桃、柠檬、苹果等，这对于减肥也是比较有帮助的。

减肥需要科学合理的饮食，不能过度节食，也不要偏食挑食，以免影响身体健康。