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如何计算养老金涨了多少按照国家要求，上述地区的调整方案，普遍采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法。定额调整即每人都调整相同的金额。对于企业退休人员，北京统一每人每月增加50元，上海为80元，广西是70元，云南30元，陕西每人每月则统一增加77元。挂钩调整即多缴多得、长缴多得。定额调整之后，会再根据本人缴...

家长都希望自己的宝宝从小能有胆识，但是颇有胆识的性格塑造并不是一朝一夕就可以实现的。想要在孩子成长过程中实现性格的完美转变是需要家长了解孩子心理的变化，尤其对于幼儿教育不能存在盲区，那么如何才能合理的做到这一点呢？把孩子当宝贝似的宠着是无法令其健康的长大的。别过分干涉孩子的生活，培养孩子的闯劲。“对孩子，一是要管，...

1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。3、摩揉睾丸将双手揉热，先用右手握住...

盘点可改善甲状腺健康的食物盘点可改善甲状腺健康的食物酸奶。酸奶含有天然的维生素D。一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病，超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生素D。牡蛎。牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时，人...

（女性健康网文章：霉菌性*道炎偏爱哪类女性，本篇文章为女性健康网编辑折腾为大家奉献的关于女性健康方面的精品文章，希望能给你带来帮助）（1）大量使用广谱抗生素：凡是妇女中寄生着许多细菌，这些不合菌群间相互制约，形成共生状态，是不致病。广谱抗生素大量、持久应用，使*道内菌群发生紊乱，相互间按捺作用被改变，白色念珠菌得以...